紧张声音颤抖如何避免

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  1、心情太紧张导致的,建议放松自我,可采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境。

  2、讲话紧张,声音颤抖,是常见的现象,我们每个人或多或少都有些,也是自然的身心反应,只是程度不同而已。即便是最成功的演说家,也会紧张。保持一定的紧张程度,其实是一种自我保护方式,可以帮助缓解内心的焦虑,不必刻意克服。

  3、就像人兴奋的时候,心跳自然加快一样,是出于本能的反应。过于关注此类现象,反而会加剧紧张情绪。

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