藜麦粥的做法

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  1、选用上等的藜麦。

  2、准备食材:藜麦,小米,枸杞,山药。

  3、以上食材用清水洗净,倒入砂锅中,放入适量清水。

  4、开汽,烧开。

  5、小火煮一会,藜麦和小米都容易烂,铁棍山药切薄片好熟。

  6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子,焖一会儿,营养十分丰富喔。

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