减肥期间的豆浆怎么做

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  1、准备豆浆、苹果适量。

  2、豆浆和苹果一起放入榨汁机中进行搅拌。

  3、搅拌完成以后,放置二十分钟就可以饮用。

  4、这样不会让苹果中的一些营养成分流失,另一方面喝豆浆的话可以增加一定的饱腹感,用它来作为一顿早餐的话,既保证了营养需求,又可以使身体的脂肪快速分解。

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