一个地瓜土豆的热量是多少

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一个100克重的地瓜含99卡路里的热量,土豆含76卡路里的热量。地瓜和土豆对于减肥的人群来说,是可以正常食用的,它们突出的特点就是纤维素含量极高,热量低又饱腹,阻止你摄入更多的食物,同时还能减少脂肪和胆固醇在肠道内的吸收,分解胆固醇以及加速脂质的代谢,帮助削弱肥胖的伤害。

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