燕麦花生粥的做法
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1、食材准备,燕麦片,腰果,水。 把燕麦,腰果和水倒入破壁料理机,按键轻触就可以,操作方便。研磨1分钟就结束。 纯纯的燕麦奶就做好啦,研磨的特别细腻,基本不需要过滤。
2、开始制作燕麦粥。 燕麦和奇亚籽混合,倒入少量燕麦奶和水,高出食材2厘米左右,冰箱冷藏慢浸一晚上。 慢浸的会让燕麦变得特别软糯,奇亚籽发大形成胶质,口感更好。
3、浸泡好了。
4、燕麦粥在奶锅中,加入半杯燕麦奶。
5、低脂花生粉,混合均匀加热半分钟就可以啦。
6、放喜欢的水果和坚果,美味的水果花生燕麦粥就完成了。