三种蔬菜让减肥不再难

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  木耳中含有的食物纤维是非常多的,这个对缓解便秘型肥胖效果最好,特别是木耳当中的白木耳,是更好的选择,木耳当中含有的营养成分对强化骨骼也是很有帮助作用的。

  蘑菇也被叫做洋菇,它对缓解肠胃中的胀气和治疗缓解腹泻呕吐也是有很好的效果的。是减肥的好食品之一。但是要注意了,有痛风病的人不要选择这个食物。

  因为香菇是具有抗癌效果的食物之一,越来越受到大家的喜爱,但是很多朋友却不知道,香菇中含有的营养成分对减肥也是会起到很大的帮辅作用的。

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