红萝卜英子有哪些营养

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1、营养价值很高,纤维高,可预防便秘;

2、并含有维生素和矿物质,维生素A和B很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;

3、其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气;

4、红萝卜樱中含氧较高,常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼,老花眼的作用;

5、红萝卜樱内含有矿物质,而维他命也极丰富,特别是维他命A,为青椒等的十五倍至二十倍,胡萝卜素帮助细胞的抗氧化,可防癌,可抗炎症。

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