既然糖是人体所需的重要能量来源为什么那么多研究说糖有害

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虽然糖类在生命活动过程中起着重要的作用,是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源,并且摄取进入体内的糖类最终会转化为单糖、二糖、多糖等碳水化合物,而当摄取的量过大,则会导致体内含有很多糖类无法成功转化,给代谢功能增加很多压力,长此以往,就会影响身体机能,因此过量摄入糖类对于身体是有害的。

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