手撕鱿鱼丝教程

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  1、主料:鱿鱼1条、植物油1勺、鸡粉少许、糖少许、生抽少许。

  2、肉厚的新鲜大鱿鱼,中间剪开,去内脏洗净。

  3、扒去鱼皮,抹上鸡粉、糖,挂起阴凉通风处晾一天。

  4、表面稍干后,切成两片,尾部纵向划几刀,放在铺了油纸或硅胶垫的烤盘上,上面压个重物,中层上下火热风130度,烤10分钟左右。

  5、去掉重物,翻面,表面刷少许生抽和植物油,热风烤5分钟左右再翻面。

  6、看一下鱿鱼的状态,稍微有点儿湿润度,不会很干很硬的状态就可以了。

  7、稍晾凉,用橡皮锤锤软些,手撕开就行了。

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