老年人喜欢的晚餐推荐
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1、老年人晚餐要荤素搭配,炒的菜里要有瘦猪肉片,瘦猪肉含脂肪少。
2、吃木耳要用蒸锅蒸熟了,不要放盐,木耳是清肺的干菜不需要放盐。
3、吃饭的时候要有一碗汤,汤要清淡,清汤可以助消化清肠道。
4、老年人的饮食不是就是素的,要没每一顿饭都要有瘦猪肉片,蔬菜要容易熟透的。
5、在每一顿饭中都要有粥或是汤,这样饮食搭配是非常合理的。老年人在饮食上就要注意怎样吃好又消化又吸收的好。
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