怎样减少白头发

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1、一把普通的梳子也是能起到相应的作用的,一般来说,多梳梳头有助于对头部的按摩,促进血液循环,加大毛根对营养的吸收,所以,平时多梳梳头也是好事,但不要太用力哦,会损伤头皮的。

2、洗澡时按摩。洗澡洗头时一定要用热水,促进血液循环,然后用手指轻轻按摩头皮,大概十分钟,到自认为很舒服的程度就好,如果是油性,记得用碱性洗发露去油。

3、对营养的摄入。毛发的主要成分是蛋白质,所以,平时对于蛋白质的摄入是很重要的,除了基本的饮食,额外还要给自己加点奶类产品。这些产品能给机体提供比较充足的蛋白质。

4、对于头发的养护,平日里多摄入黑芝麻也是有一定用处的。当然,其他黑色食物对于头发的养护也是有作用的,比如黑豆。

5、中药调理也是比较好的。对于生发黑发,中药首乌搭配核桃也是很好的选择,多多坚持也有利于减少白发,增加黑发。

6、除了食疗一类,白发早生主要的原因是精神压力太大导致的,平时要多放轻松,减少对精神的负担,多想些有趣的事情,减少顾虑,逐渐调整自己的心态,户外参与运动也是很好的减压方法。

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