冬季吃什么可以去湿气

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  1、薏米:性味甘淡微寒,有利水祛湿,舒筋除痹,清热排脓的效果,是很好的除湿食物。 红豆:红豆性平,味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效。 绿豆:绿豆亲热解毒,利尿消肿,可以有效的去除体内的湿邪,生津止渴。

  2、冬瓜:有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物,可以冬天可以熬制冬瓜排骨汤,冬瓜老鸭薏米汤以除湿气。 芹菜:芹菜性甘凉,具有清热利尿,降脂降压作用,中医认为,芹菜克平肝清热,祛风利湿,除烦消肿作用。

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