减肥应该每天喝多少水

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减肥应该每天喝1.5升左右的水量,1.5升的水量可以促进人体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。最少不能低于1升,多饮水能增加身体基础代谢,排除毒素垃圾,排毒养颜,对减肥也有一定效果。不过不要在睡前喝太多水,容易造成肾脏负担,造成水肿。如果出汗量大,可以喝点盐水。

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