如何提高胆量

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  1、锻炼自己,比如一个人在家害怕,就要多锻炼自己一个人在家。

  2、相信科学论,应该充分相信科学,疑神疑鬼只会让自己更害怕。

  3、多交胆大朋友,经常和那些胆子大的人在一起玩的话,会提高自己的胆量。

  4、增加体育锻炼,研究表明,经常锻炼的人比不爱锻炼的人胆子更大。

  5、自我暗示,在感觉到害怕的时候可以自我暗示,自己是可以,告诉自己并没有什么可怕。摆脱妈宝男,学会自己独立。

  6、温馨提示:提高胆量要量力而行,不要挑战过度。

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