如何改善过敏体质

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1、注意日常饮食要清淡均衡,粗细搭配适当,荤素搭配合理,要少吃辛辣的食物和辛膻发物以及含致敏物质的食物,例如荞麦,蚕豆等。

2、居室要保持清洁通风,被褥床单要经常的洗晒,春季要减少户外活动,防止对花粉的过敏。

3、起居规律,积极参加各种体育锻炼,要避免情绪紧张,内衣要柔软宽松。

4、宜穿棉织品或者是丝织品,不宜穿毛制品。

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