红豆黑米薏米粥的功效

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养生保健功效较好。

黑米:外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉;

红豆:古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富;

薏米:主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。

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