吃什么可以长高

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  1、平时尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,同时也要注意多吃一些富含维生素的食物,尤其多吃一些含钙的食物,比方说多喝牛奶,多吃一些鱼虾一类的食物。

  2、这些食物有利于促进身高的增长。并不是说吃这些食物就一定会长高,还是要结合一下遗传的因素。

  3、如果父母都身高偏矮,通常情况下孩子一般就不会长得太高,但是如果能够保证营养充分,加强运动锻炼,保证良好的休息,就会有利于促进身高的增长。

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