吃藕的好处和坏处

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吃藕的坏处:

生食莲藕过多,微动气,大便燥涩的人少吃,藕性凉,产妇不宜过早食用。

好处:

莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维,与人体内的胆酸盐,食物中胆固醇和甘油三脂相结合,能够使有害物质从粪便中排除,帮助减少脂肪吸收,而且莲藕中还含有鞣质,有一定的健脾止泻作用,能促进消化,开胃健脾,增强食欲,有助于帮助食欲不振,胃口不佳的人群恢复健康。

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