为什么午睡有一种恍如隔世的感觉

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这种感觉可能跟午睡时间过长有关。午饭后立即睡午觉后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,醒后会更加疲劳,浑身不适。人在睡觉的时候人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液到达的就比较少,也就会相对缺氧,所以会感到头晕。当然跟你睡觉的环境也有关系,比如空气是否流通,环境是否安静。 午睡对大多数人来说是有益的,最好是三十分钟左右。人在入睡超过30分钟后,便由浅睡眠进深睡眠阶段,这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深,脑组织中许多的毛细血管暂时关闭,流经脑组织的血液相对减少,体内代谢过程逐渐减少,若在此时醒来,就会感到周身不舒服而更加困倦。

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