夏天戴口罩要注意什么 天热戴口罩这些技巧帮你缓解不适

　　夏天戴口罩，会感觉脸部非常闷，也让人不适，尤其是在出汗的时候，有些技巧可以缓解不适，那么，夏天戴口罩要注意什么？下面小编就带来介绍。

　　夏天戴口罩要注意什么

　　1、不要因为天气热更换透气但是没有防疫效果的口罩;

　　2、不要在口罩内侧塞纸吸汗，这会破坏口罩的密合性，也会增加口鼻呼吸的阻力;

　　3、一般情况下佩戴口罩累计时间不要超过8小时，特殊情况还需马上更换口罩;

　　4、无论何种颜色的口罩，展开前褶皱向下的一面向外。

　　天热戴口罩这些技巧帮你缓解不适

　　随着气温的上升，戴口罩开始闷热难受，天热如何科学正确戴口罩，缓解长时间戴口罩带来的不适?应对攻略来了!

　　温馨提醒：

　　尽管天气炎热，疫情期间个人防护不能松懈。天热出行，口罩不能少。

　　规范戴口罩很重要。

　　1、佩戴口罩前应先洗手，避免手接触到口罩内侧面，减少被污染的可能。

　　2、口罩佩戴时要分清正反，盖住口鼻和下巴，注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。

　　3、在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下，必须规范佩戴口罩;乘坐公共交通、电梯，以及商场购物、收取快递外卖等情况下，都应规范戴好口罩。

　　4、口罩出现脏污、变形、损坏、异味，需要及时更换，避免重复佩戴。

　　这些技巧帮你缓解不适

　　1、出汗多

　　出行时多准备几个口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸湿了就要更换。

　　2、呼吸不畅

　　选择质地相对轻薄的口罩，普通人可佩戴一次性医用外科口罩;如果长时间戴口罩出现憋闷、气短等不适，应立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鲜空气，缓解不适症状。

　　3、面部勒痕

　　需要长时间佩戴口罩，佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜，减少口罩和皮肤之间的摩擦，缓解面部勒痕。

　　4、闷痘、过敏、泛红

　　检查停用不合格口罩，日常注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，保证睡眠作息规律，还可外擦消炎药膏，严重时建议就医。

　　5、口罩脸

　　戴口罩对阻隔紫外线有一定作用，但没遮住的地方日常还是要涂防晒。

　　正确佩戴口罩还有哪些注意事项：

　　1、不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果。如果必须摘口罩，可直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，需要时及时佩戴。

　　2、健康人群使用后的口罩，不能清洗、消毒后重复使用，应按照生活垃圾分类的要求处理。

　　3、口罩专人专用，人员间不能交叉使用。