中午吃面包牛奶对身体好吗.

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吃面包牛奶对人体的好处:

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便(营养价值和馒头大体类似);

牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B。牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收, 增强肠胃蠕动 ,促进排泄。 牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。 牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统劳,锌能促进伤口更快的愈合。&n

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