爬山要准备哪些东西

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  1、水和食物。在爬山的过程中也会出汗,流失大量的水分,一定要及时补充水分,才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水,食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。

  2、登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适,也可以有效地保护个人的踝关节,在爬很远的山之后也不会感觉非常累,衣裤最好是轻便透气速干的。

  3、药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多,突发情况也不可预料,爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等,以备不时之需。

  4、其他需要准备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外,喜欢摄影的朋友,还可以带上自拍杆、单反相机。

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