空腹可以喝酸奶吗

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  1、酸奶在空腹喝的时候,里边的益生菌经过胃酸破坏,起不到原有的效果,酸奶可以增加营养,同时也可以助消化。在早上吃饭的时候可以喝一杯酸奶,对身体有好处。

  2、酸奶在吃饭中间或者是饮食过后喝,因为胃酸经过稀释,对酸奶没有大的破坏作用,使酸奶能够起到很好的保护胃黏膜和助消化的作用。所以,酸奶在喝的时候,一定要注意喝的时机。平时1天可以喝1-2瓶酸奶,对身体有好处。

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