孩子吃什么增强抵抗力和免疫力

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  1、多吃一些维生素C丰富的食物,比如猕猴桃,橙子,钙物质含量高的比如海鲜类,鱼虾等。

  2、一定要保证宝宝的睡眠,如果宝宝在三岁以下,最好是每天能睡够十二个小时,同时要保证中午能睡一小时左右,坚持参加体育锻炼,可以到户外走一走,每周最少锻炼五次以上,慢慢的宝宝的体质就会好一些。

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