戒烟6大好处

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  1、心肺功能增强,我们知道,吸烟对肺部和心脏的伤害是最大的,因为香烟中含有的焦油和烟雾会让肺部受到污染。由于肺是呈疏松多孔构造的,是一种很容易吸附有害物质的结构,而香烟本身就是焦油和颗烟雾,吸入肺中的烟和焦油会被肺泡和肺粘膜吸附,还有很多香烟中的灰尘一同堆积在肺里,肺部就会变黑。一旦开始戒烟,人体的血压和心率会逐渐平缓,血液中的一氧化碳含量逐渐恢复正常水平,血液循环系统和肺功能开始好转,大大减少咳嗽症状,呼吸也更加顺畅。

  2、精神状态得到改善,刚刚开始戒烟时会出现情绪焦躁,精神萎靡、头晕乏力的情况,但是只要坚持过来就会让精神状态得到很大的改善,戒烟后头脑会比吸烟时更加清醒,人也显得更加精神,在运动时还能感觉到比以前更加有力。

  3、口腔清新,改善黄牙,我们都知道吸烟的人口腔会有异味,尤其是吸烟长达几十年的老烟民,口腔中会发出难闻的味道,因为人体在长期的烟草侵蚀下,体内会产生烟草味,在经过呼吸时将异味带出。吸烟的人群在人际交往中往往会让人心生厌恶,再加上香烟中含有的尼古丁会让牙齿的表层发黑,让人看了敬而远之。戒烟后牙齿会逐渐恢复净白,口腔会更加健康,口气逐渐消失,在谈吐中会显得更加自信。

  4、改善味觉和嗅觉,吸烟的人由于长期受到香烟味道的刺激,体内含有大量的有害物质尼古丁,味觉和嗅觉都会比较麻木。戒烟后体内的尼古丁会逐渐排出体外,从而使味觉和嗅觉逐渐得到恢复和改善。

  5、脸色更好,吸烟的人由于受到香烟中的尼古丁、氢化氰等有害物质随着血液进入皮肤,因此会导致皮肤松弛、发黄、发青。戒烟后会发现自己的皮肤更加有弹性,红润而有光泽。

  6、指甲更加干净,吸烟的人一般手指甲上容易发黄、有斑块,这是由于用手拿着香烟抽烟时被烟长期熏黄的,戒烟后指甲就会恢复自然的光泽。

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