如何把球控好

更新时间:

1、掌握好基本姿势:运球要摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,上身要挺直,不能低头;

2、把握好篮球的落点:运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球砸到腿部,或者拍飞,容易发生失误;

3、拍球要力度均匀:运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急;

4、运球避免手托球:运球时,左右手要来回倒球,如果平常的习惯不好,一只手容易把篮球托起,只要手心朝上就是托球违例。所以拍球手掌一定要向下;

5、运球要多加练习:练好运球,必须有持之以恒的精神,需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习。

标签: 湖北省 学校 哪些