中年人的户外体育活动
更新时间：
1、要克服"待退休后再锻炼"的思想。
2、循序渐进，逐步适应，养成习惯。
3、内容、时间，要因人制宜，运动量要适当。
4、不要在过劳、过饱、过饿时运动
5、做好运动前的准备工作。
6、运动要适量
与 中年人的户外体育活动 相关文章
上一篇：
段誉学六脉神剑是第几集
下一篇：
形容调味的成语有哪些