500千卡需要跑多少公里
更新时间：
需要根据运动强度来决定，以一个50公斤重的人为例，如果是以1小时8公里的速度跑，500千卡需要1个小时左右，如果是以1小时12-14公里的速度跑，500千卡需要40分钟左右。
不同人群通过跑步消耗500千卡能量需要的时间不是完全一样，需要根据运动强度来决定。
如果是饭后慢慢散步，也就是以1小时3公里左右的速度行走，500千卡的能量需要2个小时左右可以消耗完。
如果是想通过跑步减肥，仅通过锻炼是比较难把体重降下来的，建议运动加控制饮食一起进行。
与 500千卡需要跑多少公里 相关文章
上一篇：
中国筷子和日本筷子对比
下一篇：
奥运会分别在哪些国家举行