咳嗽要多吃的十种水果

　　1、荸荠——肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，它是属于寒凉性食物，具有清热生津、润肺止咳、化痰利湿的功效。

　　2、无花果——是一种味道甜美营养价值极高的水果，能补充糖类和多种维生素，有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气、化痰止咳等功效。

　　3、菠萝——含有大量的果糖成分及多种维生素，具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。里面的蛋白酶，不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽。

　　4、梨子——它属于性凉、偏寒的一种水果，入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效。

　　5、柚子——香气浓郁、酸甜可口，含有大量的维生素以及氨基酸，可以起到润肺止咳、化痰等功效。

　　6、枇杷——这种水果甘甜爽口，汁多味甜，营养丰富，全身皆可入药。含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰。

　　7、橙子——口感酸甜，爽口多汁，富含类黄酮、维生素C和类胡萝卜素，具有抗氧化作用，具有解渴，润肺，清热，化痰的功效。

　　8、苹果——富含大量维生素和矿物质，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，同时还能够有效的降低癌症的发生率。

　　9、柿子——富含多种微量元素，被誉为“果中圣品”。具有很好的生津、润肺、止咳和解毒的功效。

　　10、柠檬——含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钠元素等，于人体十分有益，具有促进消化、清热解毒、化痰止咳、增强免疫力的功效。