孕妇补血该吃哪些食物?

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  龙眼肉。龙眼肉里面含有维生素、葡萄糖等营养物质,还含有大量的铁,可以治疗健忘、神经衰弱等,孕妇吃一些龙眼肉、龙眼汤之类的,可以有效而且快速的补血。

  菠菜。菠菜是一种很有名的补血食物,菠菜里面的胡萝卜素含有丰富的铁元素,孕妇适量的吃一些菠菜可以补血。

  金针菇。金针菇除了含有各种维生素和蛋白质等营养物质,还是含铁量最高的蔬菜,比菠菜等的含铁量高了很多,因此具有健胃和补血的效果。

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