巧克力每天食用多少为宜

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身体健康的人每天适合吃15克到30克,糖尿病和肥胖的人慎用。

巧克力,原产中南美洲,其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

巧克力的主要成分是可可脂,可可脂中含有可可碱,对多种动物有毒,但对人类来说,可可碱是一种健康的反镇静成分,故食用巧克力可以提升精神,可可含有苯乙胺的香味物质。

巧克力可以直接食用,也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。

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