常吃什么可以美白皮肤
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1、苹果:苹果美容的效果真的是非常之大,因为苹果所含有的维他命C是可以抑制住我们皮肤里面黑色素的沉淀,而我们身边变黑的原因主要是因为黑色素沉淀所导致的,所以吃苹果的话就可以让我们起到美白的效果。
2、燕窝:因为燕窝富含EGF美容因子。这种物质可以促进T细胞有丝分裂,加速新陈代谢内循环,使细胞处于年轻化状态,有效分解代谢黑色素。
3、猕猴桃:更是一种“美容圣果”,它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。 猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃,可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。
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