怎么控制体重不发胖

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为了控制体重不发胖,就要适当的多锻炼身体,吃东西不要暴饮暴食,不要吃得太饱。尽量少吃或不吃含脂肪比较高的食物。多殷勤做工,不要长时间睡觉,这样可以控制体重超标的。肥胖对健康会带来不良影响的。

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