黑色食品有哪些营养价值

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1、黑芝麻:可以促进细胞分裂,推迟细胞衰老,抗细胞氧化,降低血脂和软化血管。

2、黑米:含有多种微量元素,可补血益气,滋阴益肾,明目活血同时加强新陈代谢。

3、黑豆:具有除燥热,解毒素,消浮肿,止腹泻等作用。

4、黑木耳:是一种可溶性的膳食纤维,不但可以补血,还能有效地达到溶栓,降低血小板的作用。

5、桑葚:可促进红细胞的生长,防止人体动脉和骨骼关节硬化。

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