鱼什么早上吃好还是晚上

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晚上吃比较好,早上适合吃一些清淡的食物,这样对肠胃器官都好。

吃鱼好处很多,能够补充优质蛋白、不饱和氨基酸,对心血管和大小脑细胞的修复和再生有奇效;特别是青少年儿童尤其重要。首先鱼肉中的脂肪属于不饱和脂肪,即好的胆固醇,对人体是有益的;其次,鱼肉中含有的蛋白质比较全面,各种微量元素比较齐全;

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