五谷杂粮养生粥做法

更新时间:

  1、用料主料:桂圆肉30克、莲子30克、红枣干30克。

  2、辅料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、红豆30克、花生30克、栗子(干)30克、水800毫升。

  3、花生和红豆相对比较难煮一些,煮前用冷水浸泡3-5个小时。

  4、大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用。

  5、板栗去壳去衣,将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用。

  6、将所有材料放入电饭煲,加入800ml水。

  7、盖上盖子,按下煮粥键。

  8、大概煮两个小时左右,五谷杂粮养生粥就煲好了,根据自己的口感加一些甜即可。

标签: mate30 发布 时间