粗粮米都有什么米
更新时间:
粗粮米包括黑米、糯米、糙米等等好多种米。
1、黑米,它含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米;
2、糯米,又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱;
3、糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”;
4、小米,又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,非常易被人体消化吸收。
与 粗粮米都有什么米 相关文章
上一篇:
烤箱烤牛肉串的温度和时间
下一篇:
铁树营养土怎么配