为什么吃完饭就想睡觉

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  1、饭后胃肠道部分需要大量的血液,用于促进胃肠道的蠕动,消化食物,所以大脑部位的血液减少,引起大脑的缺氧缺血人就会感到困倦了。

  2、考虑餐后血糖的增高,抑制了下丘脑分泌的食欲素,它这样会引起就会犯困。

  3、所以平时饮食宜食清淡好消化的食物,不要暴饮暴食,不吃油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物,三餐定时定量,吃完饭不要就躺下,吃饭只要吃的七分饱,要适当的运动,要保持心情的愉快。

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