怎样才能拥有健康的身体

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  饱不洗头;饿不洗澡。冷水洗脸;美容保健。汗水没落;冷水莫浇。温水刷牙;防敏固齿。

  吃米带糠;吃菜带帮。男不离韭;女不离藕。青红萝卜,生克熬补。食补过饱,饱不急卧。

  养生在动;养心在静。心不清净;思虑妄生。心神安宁;病从何来。闭目养神;静心益智。

  药补食补;莫忘心补。以財为草;以身为宝。烟熏火燎;不吃为好。油炸腌泡;少吃为妙。

  鱼肉烂虾;索命冤家。食服常温;一体皆春。冷勿冰齿;热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

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