哪些健身操减肥

更新时间:

  练习瑜伽,瑜伽是很好的减肥操,有利于身心健康,修身养性,美容养颜,对于心态的调整也有很好的积极作用。

  家里如果有跑步机可以每天跑步或者买个跳绳跳跳,都挺好的,坚持就行,一两天肯定不行。

  没事的时候金鸡独立,练习身体的平滑能力,还减肥;还有就是有空的时候靠墙站,挺直腰杆,头上放本书,不仅减肥,还对驼背有作用。

标签: 提升 安全 驾驶 技巧