什么水果适合睡前吃
更新时间：
1、苹果。苹果是一种非常适合在晚上食用的水果，在晚餐之后吃一个苹果，不仅仅能够有效的帮助人的消化，还能够取得一定的减肥作用。对于人们来说，苹果中丰富的苹果酸和维生素c都能够取得非常好的养生保健效果。
2、香蕉。在晚餐之后吃一点香蕉，确实也是能够比较有效地促进人的消化的。尤其是对于一些有便秘症状的人来说，在晚上吃一点香蕉还能够有效地帮助第二天的排便，因为香蕉的膳食纤维是比较粗的，能够有效地促进肠胃的蠕动。
与 什么水果适合睡前吃 相关文章
上一篇：
蒜蓉金针菇怎么做
下一篇：
堵车是熄火省油还是怠速