营养又好喝的粥

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1、红枣粥:具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

2、白莲粥:具有益气、补血、健脾等功效。

3、桂圆粥:有补益心脾,养血安神的作用。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,月经不调等症。

4、薏仁粥:促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

5、绿豆粥:有清热解毒,降火消暑的功效。

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