长腿白蘑菇家常做法

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1、准备食材:长腿白蘑菇、大蒜、盐、生抽。

2、将大蒜、长腿白蘑菇洗净,大蒜切末,长腿白蘑菇切片。

3、锅中倒油烧热。大蒜末倒入锅中炒香,白蘑菇片倒入,混合翻炒。

4、加水,盖上锅盖焖3-5分钟,放盐、生抽翻炒均匀,大火收汁即可。

蘑菇含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必须的氨基酸,能增高、增重,并能增强抗病力、增加血色素、提高智力。蘑菇中还含有干扰素诱导剂,能诱发干扰素的产生,蘑菇还具有降低血液胆固醇的作用,蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血压的功能。

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