冬天如何正确喝水

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  1、早晨6:00~7:00。一大早起来,一杯温开水是必须的。

  它不仅能够唤醒我们身体内各大功能,更能为我们清洗体内一晚新陈代谢后的脏东西:保护肠胃、通宿便!

  2、中午11:00~13:00。

  午餐前后补充水分有助于清理一早上的疲惫与为下午补充新鲜活力。

  3、晚上20:00~21:00。

  晚上睡觉前补水有助于安抚体内的躁动因子,为安稳睡眠打下良好基础。

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