煎蛋热量

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  1、煎鸡蛋属于一种高热量的食物,每100克鸡蛋中含有200大卡以上的热量。

  2、主要是用新鲜的鸡蛋放入一些盐,经过油炸制作而成。经过油炸之后,里面的蛋白质和丰富的微量元素受到破坏,从而降低了整体鸡蛋所含有的营养价值。而且经过油炸之后,里面的蛋白质产生凝固,不利于人体所吸收,所以建议最好少吃煎鸡蛋,多吃一些煮鸡蛋。

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