如何减轻体重

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可以通过运动与科学合理的饮食把脂肪减少,当脂肪减少的时候,大腿也会变细的。每天坚持运动2小时,可以选择慢跑,或者去健身房练瑜伽,或者练健身操都能起到减肥的效果。

赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。消除赘肉的方法很多,例如节食、锻炼等,多摄取高纤维低脂肪的食物,多做运动。腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。出现赘肉影响美观,对身体无益,是人们的公敌。赘肉即脂肪堆积而成的肉,请将赘肉与肌肉明确区分。

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