油性皮肤如何防止长痘痘?

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  1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物;

  2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐;(男性不吸烟或少吸烟);

  3、多吃蔬菜、水果、小米(女性少吃大米饭)、玉米粥、面食;注意休息,不暴饮暴食;

  4、注意经常排毒:多喝水,每天喝水2—4斤水;多吃蔬菜水果;每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜;每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。

  5、调节心态,缓解压力,注意睡眠,上电脑时要擦隔离霜。

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