水果每天摄入多少量最合理
更新时间：
200~400克。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的食物。不过，水果含有大量的糖分，不宜过量食用。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个即可。
与 水果每天摄入多少量最合理 相关文章
上一篇：
简单介绍一下长城
下一篇：
代表作具体意思是什么