穴位按摩得瘦腰!
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刺激腰背穴位。用拇指、食指、或者无名指,轻轻按揉、点捏、掐压着带脉穴、腹结穴、京门穴、志室穴四个穴位,可以加强腰腹经络畅通,预防赘肉堆积。
按摩刺激腹部。腰腹相连,因此想要瘦腰,也可以先瘦腹。双手从两边按捏、揉点、提拿腹部的腹直肌和腹斜肌,同样有让腰部纤细的效果。
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