石榴要吐籽么

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根据自己喜好决定。石榴籽本身是没有毒性。不会产生不良反应,而且石榴籽含有丰富的蛋白质和脂肪,如果能接受石榴籽的味道可以适量吃一些。不能接受的人,可以将石榴籽的吐出来。如果想吃石榴籽,最好嚼烂后再咽下去。本身石榴籽是比较坚硬的食物,整个吞下会难以消化,会造成消化不良。

石榴营养价值:石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富,而且叶子和果实核都非常有价值。

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